Te damos la bienvenida a Movilizarte, donde lo más importante es tu bienestar!
*MOVILIZARTE Y ENTRENAMIENTO ARTÍSTICO tienen mucho en común, por lo que encontrarás información que se repite en ambos apartados. Encuentra las diferencias!
MovilizArte
Cada Jueves de 11 a 12:30h en ALMAGRE Centro de Fisioterapia y Movimiento.
Moviliza tu CUERPO y activa tu MENTE con Artes de manera consciente, creativa y motivante.
Entrena y mantén tu cuerpo ágil, fuerte, flexible y en equilibrio.
Reeduca tu postura, siente la libertad y aumenta tus ganas de mantener esas placenteras sensaciones en tu cuerpo.
Nuestros entrenamientos están diseñados para desafiar tu cuerpo y tu mente de manera integral. Trabajamos en la mejora de la higiene postural, enseñándote a moverte con gracia y eficiencia.
Además, fomentamos la concentración y la presencia escénica, habilidades fundamentales tanto para artistas como para cualquier persona que busque ser su mejor versión en su día a día.
En estas sesiones, experimentarás una combinación única de técnicas de Danza, Partner Yoga, Acroyoga, Teatro Físico y Artes Plásticas. Cada clase es una oportunidad para descubrir nuevas capacidades, superar límites y liberar tu potencial creativo.
Ya seas un principiante curioso o un artista experimentado en busca de un nuevo desafío, nuestro entrenamiento artístico te invita a explorar tu cuerpo y tu imaginación de una manera divertida y enriquecedora.
¡Descubre cómo el arte y el ejercicio se fusionan en pro de tu bienestar!
¿Cómo entrenamos?
Primera hora de la sesión
BODYWORK
Entrenamiento con Ritmo: Baila mientras Te Pones en Forma
Esta práctica te ofrece una experiencia única donde la música y el movimiento se fusionan para crear un entrenamiento estimulante y divertido. En lugar de seguir tablas de ejercicios estáticas o secuencias de yoga silenciosas, vas a sumergirte en un mundo de ritmo y energía.
Cada sesión está cuidadosamente coreografiada con una selección de música que acompaña cada movimiento. Desde ritmos vibrantes hasta melodías inspiradoras, la música está meticulosamente elegida para garantizar que cada tabla de ejercicios tenga una dinámica que te haga sentir como si estuvieras bailando. Esta combinación de movimiento y música no solo hace que el entrenamiento sea más divertido, sino que también facilita la memorización de los movimientos, permitiéndote replicar las secuencias en casa con facilidad.
Experimentarás una sensación de fluidez y conexión mientras te mueves al compás de la música, desarrollando fuerza, flexibilidad, equilibrio y coordinación de una manera totalmente nueva.
Ya sea que estés buscando una forma de mantenerte en forma, mejorar tu técnica o simplemente divertirte mientras te mueves de manera consciente y que previene lesiones, este entrenamiento con ritmo es la elección perfecta. Únete y descubre cómo puedes bailar tu camino hacia una vida más saludable y enérgica.
Basada en la técnica de danza consciente “Simonson Technique” y con recursos para la regulación energética de Kinesiología Holística, se potencian la consciencia y propiocepción. Practicarás series de ejercicios que se repiten con las variaciones necesarias para preparar los objetivos de la segunda hora de la sesión.
Series y dinámicas de:
- Escucha personal en el Aquí y Ahora
- Concentración
- Coordinación
- Calentamiento articular
- Equilibrio
- Flexibilidad
- Cardio
- Respiración y voz
Segunda hora de la sesión
ENTRENAMIENTO ESPECÍFICO
Cada semana el entrenamiento está regido por una disciplina distinta o fusiones entre ellas: Teatro Físico, Danza Fusión, Yogadanza Aérea y Acroyoga.
A nivel general se trabaja:
- Concentración grupal
- Movimiento expresivo
- Comunicación
- Creatividad
Disciplinas y contenidos
Teatro Físico
¡Descubre el arte de crear escenas a través del movimiento y la expresión gestual! Desarrolla habilidades y destrezas que son altamente valoradas por los artistas escénicos de todas las disciplinas, así como por aquellos que buscan expresarse frente a cualquier audiencia, ya sean docentes, conferenciantes o profesionales de la comunicación.
Este enfoque innovador no solo te permite liberarte del miedo al ridículo, sino que también te ayuda a ganar confianza y mejorar tus habilidades comunicativas de una manera emocionante y divertida.
Sumérgete en un mundo donde el cuerpo se convierte en tu instrumento principal y la voz en el eco de tus emociones, respiración y alineación corporal. A través de técnicas especializadas, afinarás cada aspecto de tu expresión corporal y vocal, logrando una conexión más profunda contigo mismo y con tu audiencia.
¡Es hora de explorar el poder de la gestualidad y el movimiento para transformar tus habilidades escénicas y tu presencia ante el mundo!
Acroyoga
El acroyoga es una fusión de Acrobacia, Yoga y Masaje Tailandés.
Esto toma forma en equilibrios creados entre dos o más personas.
Quienes están con alguna parte de su cuerpo directamente en el suelo tienen el rol de bases, quienes realizan sobre éstas, figuras y movimientos, tienen el rol de flyers y las personas con la importantísima misión de cuidar a quienes están construyendo las figuras y transiciones mientras las aprenden y afianzan son las llamadas spotters.
En Entrenamiento Artístico esta disciplina está incluida por la gran cantidad de recursos y beneficios que otorga a todos los niveles de crecimiento mediante el juego con otras personas.
- Hace que el cuerpo aumente flexibilidad, fuerza, equilibrio, motricidad y agilidad.
- Ayuda a romper las barreras mentales de lo que a priori se puede considerar imposible.
- Aumenta la seguridad en uno mismo, al verse y sentirse capaz.
- Desarrolla habilidades comunicativas incrementando la escucha grupal, la empatía y la clara comunicación, piezas sin las cuales, se complica el conseguir una figura o transición acrobática.
El Acroyoga se practica en múltiples países del globo siendo cada vez una práctica más extendida y siempre evolucionando. Es una manera también por tanto de crear comunidad.
No es necesario un nivel o experiencia específica, ya que dependiendo del grupo siempre habrá algo para aprender, mejorar o pulir en el propio nivel.
Artes Plásticas
Podría parecer contradictorio emplear artes plásticas para entrenar el cuerpo, pero la creatividad en esta actividad rompe todos los moldes.
Descubre cómo entrenar tu flexibilidad, movilidad y coordinación con el dibujo.
Obviamente no buscamos resultados plásticos concretos, por lo que podrás hacerlo incluso habiendo dejado de dibujar a los 7 años.
Y ¿qué decir de la escultura? Somos cuerpos maleables, y cada día vamos modelando nuestra propia silueta. No hagamos spoiler, deja que tu imaginación vuele. O mejor, anímate a sentirlo!
Danza Fusión
Diferentes estilos de baile se abren paso en esta disciplina, desde danza contemporánea pasando por danzas urbanas, latinas o claqué y con el fin de desarrollar recursos rítmicos, de coordinación y coreográficos.
Sumérgete en un mundo de movimiento y expresión a través de una variedad de estilos de baile que dan vida a esta emocionante disciplina! Desde la elegancia de la danza contemporánea hasta la vibrante energía de las danzas urbanas y latinas, pasando por el ritmo contagioso del claqué, cada estilo ofrece una oportunidad única para explorar y desarrollar tus habilidades físicas y artísticas.
En nuestro entrenamiento, nos encanta fusionar la diversidad de estilos para crear una experiencia enriquecedora y dinámica. Te desafiamos a explorar los ritmos, movimientos y técnicas de cada género, permitiéndote desarrollar recursos rítmicos, coordinación y destrezas coreográficas de una manera emocionante y estimulante.
Imagina aprender los movimientos suaves y fluidos de la danza contemporánea, luego pasar a los movimientos enérgicos y urbanos de las danzas callejeras, o el desafío técnico del claqué.
Con cada estilo, expandirás tus límites físicos y creativos, descubriendo nuevas formas de expresión y conexión con la música y tu propio cuerpo.
Ya seas un principiante entusiasta o un bailarín experimentado en busca de un nuevo desafío, este entrenamiento ofrece un espacio inclusivo y acogedor para explorar y crecer en tu práctica del baile.
Descubre la diversidad de estilos que te esperan en esta emocionante disciplina de movimiento y expresión.
Las disciplinas se van fusionando y entre éstas, se van adaptando a las necesidades y niveles del grupo. Se ofrecen diferentes variaciones y se otorgan correcciones más profundas a medida que cada persona va asimilando los ejercicios. Nunca se va a exigir más de lo que un cuerpo esté preparado para dar, siendo las progresiones algo intrínseco a la práctica.
Información práctica
Horario:
Jueves de 11:00 a 12:30h
Precio:
15€/sesión
45€/mes
Espacio:
Centro Almagre, Fisioterapia y Movimiento.
Dirección:
C/Los Llanos, 2 , Sardina del Norte, Gáldar, Gran Canaria
Inscripción
Para Inscribirte, sólo has de hacer dos sencillos pasos
- Rellenar y enviar el siguiente formulario de Inscripción a la actividad “MovilizArte”
- Realizar un bizum al número que aparece en el formulario, indicando el nombre de la persona que va a recibir dicha plaza, con el importe que indica la opción seleccionada.
Esperar la confirmación por whatsapp o e-mail de la plaza.
Preguntas frecuentes:
En caso de que no haya plaza, recibirás un mensaje anunciándote que puedes tomar tu clase cuando haya plaza, mantiendo el importe ingresado, o se te devolverá el dinero si la opción elegida es esa, perdiendo el orden en la lista de espera y pudiendo contactar para estar en la lista cuando se vuelvan a dar las condiciones.
Si se trata de mensualidad: no tienes opción a recuperar las clases perdidas, ya que tu plaza está reservada para todo el mes en curso.
Si lo deseas puedes invitar a otra persona, para que vaya en tu lugar.
Si se trata de clases sueltas: puedes pasar tu clase a otro día en el que haya plazas si anulas con más de 24 horas de antelación. Pasado ese plazo, perderás tu clase, pudiendo solamente ofrecer a otra persona que vaya en tu lugar ese día.
Sí puedes asistir a una clase de prueba, siempre que haya plazas, abonando el precio de clase suelta sin compromiso a quedarte ni a pagar la mensualidad si no te convence. En caso de que decidas quedarte, se te descontará ese importe de la mensualidad.
Podrás reservar lo que te queda de mes, abonando juntas y por adelantado las clases que te quedan del mes, a precio de mensualidad.
Esta opción es sólo para cuando empiezas por primera vez la actividad. Si por algún motivo dejas de asistir y vuelves con otro mes en curso, la mensualidad ha de abonarse íntegramente.